研究揭示睡眠不足对记忆形成的影响

睡眠不足会削弱大脑中的记忆信号，《自然》杂志上的一项研究指出。即使在恢复性睡眠后，损伤也无法完全修复。该研究以小鼠为对象，发现睡眠剥夺会扰乱“尖波涟漪”——海马体中对记忆形成至关重要的同步神经模式。这些涟漪在清醒和睡眠状态下都会发生，对于将知识转化为长期记忆至关重要。

研究人员观察到，尽管睡眠不足的小鼠与充分休息的小鼠具有相似的涟漪频率，但前者的涟漪更弱且更无序，影响了记忆的巩固。这表明，仅仅在考试前临时抱佛脚或熬夜可能徒劳无功，因为关键的记忆后处理过程受到了损害。

这些发现强调了睡眠在维持认知健康方面的重要性，并为开发增强记忆的针对性疗法铺平了道路。值得注意的是，睡眠中断也可能被用于治疗目的，以防止创伤性记忆根深蒂固，为创伤后应激障碍等病症提供潜在的缓解方法。