疲劳管理培训提升西雅图警察的睡眠质量与幸福感

疲劳管理培训已被证明能提升西雅图警察的睡眠质量、安全性和福祉。华盛顿州大学与西雅图警察局合作进行的这项研究，采用随机对照试验评估了一个为期八周的在线培训项目。

该培训专注于睡眠卫生、压力减轻和营养，使参与者平均每天增加18分钟的睡眠时间，总睡眠时长达到七小时。尽管增幅不大，但与更好的健康结果相关联。该计划还显著减少了创伤后应激障碍、抑郁和焦虑的症状，并降低了疲劳驾驶的风险。

尽管可能受到COVID-19疫情和社会动荡的影响，研究显示此类培训在全国范围内可能有益，有助于解决警察疲劳和人员不足的问题。

这种干预措施不仅有助于个人健康，还可能通过减少警员疲劳和缺勤来提高社区安全和服务的提供。