深度睡眠重置海马体，助力持续学习

良好的睡眠不仅恢复精力，还能重置记忆力。康奈尔大学的研究发现，学习激活海马体神经元，睡眠时这些神经元重复活动模式，巩固记忆。记忆储存在皮层中。

问题在于，大脑如何持续学习而不耗尽神经元？《科学》杂志的新研究揭示，深度睡眠中，海马体某些部分陷入沉寂，神经元得以重置。海马体分CA1、CA2、CA3区域，CA1和CA3参与编码时间空间记忆，CA2则调控记忆重置。

研究通过小鼠实验，发现睡眠期间CA1和CA3区域神经元重现学习模式，而CA2区域使这些区域安静，实现记忆重置。大脑有两类中间神经元调控平行回路，一类调控记忆，另一类允许记忆重置。

这一发现不仅有助于增强记忆，还可能探索消除负面记忆的方法，治疗创伤后应激障碍等疾病。记忆是动态过程，睡眠不仅修复记忆，还重置大脑，使其清醒时继续工作。